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中医健康养生

发布时间:2017-11-17   阅读:693次
一、
1.:匀称健壮;
2.常见表现:、润泽,头发稠密有,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、正常,红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,良好,大小便正常;
3.:随和开朗;
4.发病倾向:平时患病较少;
5.对外界适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。
二、气虚体质
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易,常,经常感到疲乏无力;
3.心理特征:性格内向,不稳定,胆小,不喜欢冒险;
4.发病倾向:平时虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;
5.对外界环境适应能力:不耐受、风邪、。
三、
1.形体特征:肌肉不健壮;
2.常见表现:总是发凉,部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;
3.心理特征:性格多沉静、内向;
4.发病倾向:发病多为,易患泄泻、等;
5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受,不耐受,易感受湿邪。
四、
1.形体特征:体形瘦长;
2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的,干燥,经常感到手发热,潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易,经常大便干结;
3.心理特征:急躁,外向好动活泼;
4.发病倾向:易患、、发热等;
5.对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。
五、
1.形体特征:居多;
2.常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝( 充血) ,刷牙时容易出血;
3.心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;
4.发病倾向:易患出血、中风、等;
5.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪 。
六、
1.形体特征:体形肥胖,肥满松软;
2.常见表现:出汗多而黏腻,心潮湿 多汗,常感到酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时;
3.心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;
4.发病倾向:易患糖尿病、中风、、咳喘、、、冠心病等;
5.对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。
七、
1.形体特征:形体偏胖或苍瘦;
2.常见表现:面部和总是油光发亮,、,常感到、或嘴里有,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,发黄,常带黄,总是潮湿多汗 ;
3.心理特征:性格多急躁易怒;
4.发病倾向:易患疮疖、 黄疸、火热等病证 ;
5.对外界环境适应能力:对湿环境或偏高,尤其,湿热交蒸较难适应。
八、
1.形体特征:形体瘦者为多;
2.常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;
3.心理特征 :性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑;
4.发病倾向:易患失眠、、等;
5.对外界环境适应能力:对刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和。
九、
1.形体特征:无特殊,或有,或有生理缺陷;
2.常见表现:,即使不是感冒也经常、、,容易患,容易对药物、食物、、花粉、过敏,皮肤容易起,皮肤常因过敏出现紫红色、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕 ;
3.心理特征:无特殊;
4.发病倾向:凡者,多表现 为亲代有相同疾病,或出生时即有;若 为过敏体质,易出现、、哮 喘等;
5.对外界环境适应能力:适应能力差, 如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿 疾。

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